Manfaat Minum Kopi

Tulisan yang lalu kita telah membahas manfaat minum teh kini mari kita bahas manfaat minum kopi. Teh dan Kopi adalah minuman alami yang khas di konsumsi masyarakat Indonesia dan budaya ini harus terus sebarkan di kalangan muda. tulisan ini juga di nukil dari berbagai media baik internet maupun media masa. diantara manfaat itu :

1. Kopi gudangnya anti oksidan. Sebuah penelitian ilmiah yang dilakukan para pakar di Amerika Serikat menyebutkan bahwa kopi dapat memberikan efek positif bagi kesehatan lebih besar daripada mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. kopi terbukti merupakan sumber anti-oksidan terbesar dari setiap kali dan tingkat konsumsi yang kemudian diikuti teh hitam, pisang, kacang-kacangan kering dan jagung.
2. Minum kopi kurangi resiko diabetes. Sebuah studi yang dimuat di Ärchives of Internal Medicine"menyebutkan konsumsi kopi, terutama dari jenis dekafein, ternyata bisa mengurangi resiko diabetes.
3. Kopi bikin sperma makin lincah. sebuah studi yang dilakukan kelompok peneliti dari Universitas Sao Paulo, brasil menyebutkan pria yang rutin minum secangkir kopi setiap paginya memiliki sperma yang mampu berenang lebih lincah dibanding pria yang tidak pernah minum kopi di pagi hari.
4. Kopi kurangi resiko kebotakan. Tobias Fischer dari Universitas Jane di Jerman. Mereka meneliti biospsi kulit kepala dari 14 pria yang berada pada tingkat awal kebotakan. Sari kantung rambut diambil dan diletakan di kantong tes yang telah isi dengan kafein yang berbeda. Rupanya kafein yang banyak terkandung dalam kopi jadi kunci penting. Nah, contoh sari rambut yang diberi kafein ini kemudian diteliti selama 8 hari. pertumbuhannya dimonitoring dan kemudian diperoleh kesimpulan baru. kafein terbukti bisa menambah pertumbuhan rambut sebanyak 33% hingga 40%.
5. Kopi kurangi resiko kanker hati. Dari studi yang di laporkan Dr. Arthur Klatsky dari Division of Research, Oakland, California yang melibatkan 125 ribu orang, terbukti bahwa minim kopi satu cangkir sehari bisa mencegah cirrhosis sekitar 20%. empat cangkir sehari bisa mengurangi resiko sekitar 80%. penelitian tersebut menyebutkan kandungan kopi bisa membantu mengurangi resiko efek racun pada liver dan membantu mencegah cirrhosis yang sering dijumpai pada liver peminum alkohol.
6. Minum kopi & ngobrol di HP, sama manfaatnya. Ingin lebih segar tapi ogah minum kopi? nah, mendingan ngobrol saja di handphone. penelitian terbaru membuktikan, sinyal HP punya efek sama untuk menstimulasi otak seperti layaknya efek kafein pada kopi.
7. Kafein, redakan nyeri otot pasca olahraga. Kafein memang tak hanya menghilangkan kantuk, namun penelitian terbaru menyebutkan kafein juga bisa menjadi panangkal rasa nyeri otot pasca olah raga. dalam studi yang dilakukan para peneliti dari University of Georgia di Athena terhadap mahasiswi, beberapa peneliti menemukan bahwa asupan tambahan kafein tampaknya mengurangi rasa nyeri otot umum yang biasa menyerang sehari setelah latihan yang penuh tantangan.
8. Kafein bantu pernafasan bayi prematur. Terapi kafein selama hari-hari pertama pasca kelahiran terbukti bisa mengatasi gangguan pernafasan pada bayi yang dilahirkan prematur, menurut laporan yang dimuat di New England Journal of Medicine. Dr. Barbara Schmidt dari McMaster University di Hamilton, Ontario, Kanada dan rekan-rekannya menilai kelahiran bayi prematur pada tahun 2006. terutama pada bayi dengan berat sangat ringan yang secara acak dipilih untuk memperoleh pemberian kafein ke dalam pembuluh darah selama 10 hari sejak kelahiran mereka, sampai kemampuan bernafas meningkat dan bisa bekerja normal.
9. Secangkir kopi, pertajam daya ingat. mengapa kafein dapat mempertajam daya ingat? salah satu yang membuat orang mudah tidur adalah peran senyawa adenosin dalam sel otak, jika zat ini terikat oleh receptor-nya, secara otomatis akan memperlambat aktivitas sel tubuh, juga menyebabkan pembesaran pembuluh darah. dan ternyata kafein dapat menyaingi fungsi adenosin, terutama dalam membuat ikatan dengan receptor. kafein tidak akan memperlambat gerak tubuh. seiring makin banyaknya kafein yang terserap masuk, lambat laun sel tubuh tidak akan merespon terhadap perintah-perintah adenosin, karena receptor di otak lebih sibuk bergumul dengan kafein, lain kata, kafein membalikan semua pola kerja adenosin, yang dapat menimbulkan rasangan terhadap susunan saraf otak, sehingga mengakibatkan daya pikir menjadi lebih tajam. kafein dapat mencapai otak dan masuk sistem saraf melalui alirah darah dalam waktu 15 menit setelah seseorang minum kopi.

Dampak Negatif Kopi ialah peningkatan kecemasan, denyut jantung meningkat, peningkatan tekanan darah, gangguan perut, peningkatan buang air seni dan gangguan tidur.

Bagi penikmat kopi sejati, rasanya lebih nikmat minum kopi dalam keadaan hangat dan pahit, juga pasti tidak mengurangi manfaat kopi itu sendiri.

Akhirnya marilah kita minum kopi sambil silangkan kaki.

salam

Daftar Pustaka : Kapanlagi.com, Detik.com, http:10.6.15.215 KP3 Jkt Menteng Tiga